הדר גלעדי

המאמן הבא שלך

הדר גלעדי

המאמן הבא שלך

הדר גלעדי

המאמן הבא שלך

הדר גלעדי

המאמן הבא שלך

תפריטי תזונה | תוכניות אימון | מעקב צמוד

תפריטי תזונה | תוכניות אימון | מעקב צמוד

תפריטי תזונה | תוכניות אימון | מעקב צמוד

תפריטי תזונה | תוכניות אימון | מעקב צמוד

לעיון בעלון המידע

עלון המידע

עלון המידע

עלון המידע

עלון המידע שלנו הוא ההזדמנות שלך להישאר מעודכן במידע החשוב ביותר עבורך. אם אתה מחפש דרכים לשפר את הבריאות, לייעל את שגרת הכושר שלך או פשוט ללמוד טיפים מקצועיים שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך, העלון שלנו הוא בדיוק מה שאתה צריך. אנחנו אוספים עבורך את התכנים המועילים והמעשיים ביותר, כדי שתוכל לקבל את המידע שאתה זקוק לו ישירות לתיבת הדואר שלך. אל תפספס את מה שיכול להיות המפתח הבא להצלחה שלך – הירשם לעלון המידע ותקבל את כל מה שחשוב לדעת במקום אחד.

עלון המידע שלנו הוא ההזדמנות שלך להישאר מעודכן במידע החשוב ביותר עבורך. אם אתה מחפש דרכים לשפר את הבריאות, לייעל את שגרת הכושר שלך או פשוט ללמוד טיפים מקצועיים שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך, העלון שלנו הוא בדיוק מה שאתה צריך. אנחנו אוספים עבורך את התכנים המועילים והמעשיים ביותר, כדי שתוכל לקבל את המידע שאתה זקוק לו ישירות לתיבת הדואר שלך. אל תפספס את מה שיכול להיות המפתח הבא להצלחה שלך – הירשם לעלון המידע ותקבל את כל מה שחשוב לדעת במקום אחד.

לעיון בעלון המידע

תפריט | תכנית אימונים

תפריט | תכנית אימונים

תפריט | תכנית אימונים

אם אתה מחפש להשיג תוצאות אמיתיות, תוכנית אימונים או תפריט מותאם אישית הם המפתח להצלחה שלך. בניגוד לפתרונות כלליים, התוכניות שאני יוצר מותאמות במיוחד לצרכים, למטרות, ולאורח החיים שלך. זה לא רק עוד תפריט או אימון – זו דרך מובנית וברורה שמובילה אותך בדיוק למקום שאתה רוצה להגיע אליו. התוכנית שלי מבוססת על שנים של ניסיון וידע מקצועי, ותבטיח שתקבל את ההכוונה המדויקת ביותר שתמקסם את ההישגים שלך בזמן הקצר ביותר. השקעה בתוכנית אישית זו השקעה בעצמך, וזו הדרך היעילה ביותר להגיע לתוצאות שתמיד חלמת עליהן.

אם אתה מחפש להשיג תוצאות אמיתיות, תוכנית אימונים או תפריט מותאם אישית הם המפתח להצלחה שלך. בניגוד לפתרונות כלליים, התוכניות שאני יוצר מותאמות במיוחד לצרכים, למטרות, ולאורח החיים שלך. זה לא רק עוד תפריט או אימון – זו דרך מובנית וברורה שמובילה אותך בדיוק למקום שאתה רוצה להגיע אליו. התוכנית שלי מבוססת על שנים של ניסיון וידע מקצועי, ותבטיח שתקבל את ההכוונה המדויקת ביותר שתמקסם את ההישגים שלך בזמן הקצר ביותר. השקעה בתוכנית אישית זו השקעה בעצמך, וזו הדרך היעילה ביותר להגיע לתוצאות שתמיד חלמת עליהן.

לקוחות מרוצים

איתן שגב

איתן תמיד חלם לרוץ מרתון, אבל לא ידע איפה להתחיל. עם תוכנית אימונים מדורגת ותמיכה צמודה, הוא עבר מ-5 ק"מ בלבד ל-42 ק"מ במרתון תל אביב. המסירות והמשמעת שפיתח במהלך האימונים עזרו לו לא רק לסיים את המרתון, אלא גם לשפר משמעותית את הכושר והבריאות הכללית שלו.


42.2 קילומטר

מאיה עוז

מאיה, אם טרייה, רצתה לחזור לגזרה ולהרגיש חזקה יותר אחרי הלידה. בעזרת תוכנית כושר מותאמת לאימהות, היא החזירה לעצמה את הביטחון והכוח במהירות מפתיעה. תוך ארבעה חודשים, היא חזרה למשקלה הקודם ואף חיזקה את הגוף בצורה מרשימה, מה שאיפשר לה להרגיש מלאת אנרגיה ובכושר יותר מאי פעם.

10- אחוזי שומן

נועה כהן

נועה הגיעה לאימונים כשהיא נאבקת במוטיבציה ובדימוי עצמי נמוך. באמצעות תוכנית מותאמת אישית, הצליחה נועה לפתח גישה חיובית וכוח רצון בלתי נדלה. בתוך חצי שנה, היא לא רק השילה 15 קילוגרמים, אלא גם גילתה את האהבה שלה לכושר, והפכה את האימונים לחלק בלתי נפרד מהחיים שלה.

12- קילו

מאיה עוז

מאיה, אם טרייה, רצתה לחזור לגזרה ולהרגיש חזקה יותר אחרי הלידה. בעזרת תוכנית כושר מותאמת לאימהות, היא החזירה לעצמה את הביטחון והכוח במהירות מפתיעה. תוך ארבעה חודשים, היא חזרה למשקלה הקודם ואף חיזקה את הגוף בצורה מרשימה, מה שאיפשר לה להרגיש מלאת אנרגיה ובכושר יותר מאי פעם.

10- אחוזי שומן

נועה כהן

נועה הגיעה לאימונים כשהיא נאבקת במוטיבציה ובדימוי עצמי נמוך. באמצעות תוכנית מותאמת אישית, הצליחה נועה לפתח גישה חיובית וכוח רצון בלתי נדלה. בתוך חצי שנה, היא לא רק השילה 15 קילוגרמים, אלא גם גילתה את האהבה שלה לכושר, והפכה את האימונים לחלק בלתי נפרד מהחיים שלה.


12- קילו

לקוחות מרוצים

איתן שגב

איתן תמיד חלם לרוץ מרתון, אבל לא ידע איפה להתחיל. עם תוכנית אימונים מדורגת ותמיכה צמודה, הוא עבר מ-5 ק"מ בלבד ל-42 ק"מ במרתון תל אביב. המסירות והמשמעת שפיתח במהלך האימונים עזרו לו לא רק לסיים את המרתון, אלא גם לשפר משמעותית את הכושר והבריאות הכללית שלו.

42.2 קילומטר

מאיה עוז

מאיה, אם טרייה, רצתה לחזור לגזרה ולהרגיש חזקה יותר אחרי הלידה. בעזרת תוכנית כושר מותאמת לאימהות, היא החזירה לעצמה את הביטחון והכוח במהירות מפתיעה. תוך ארבעה חודשים, היא חזרה למשקלה הקודם ואף חיזקה את הגוף בצורה מרשימה, מה שאיפשר לה להרגיש מלאת אנרגיה ובכושר יותר מאי פעם.

10- אחוזי שומן

נועה כהן

נועה הגיעה לאימונים כשהיא נאבקת במוטיבציה ובדימוי עצמי נמוך. באמצעות תוכנית מותאמת אישית, הצליחה נועה לפתח גישה חיובית וכוח רצון בלתי נדלה. בתוך חצי שנה, היא לא רק השילה 15 קילוגרמים, אלא גם גילתה את האהבה שלה לכושר, והפכה את האימונים לחלק בלתי נפרד מהחיים שלה.

12- קילו

שאלות ותשובות

?כמה זמן לוקח לראות תוצאות באימוני כושר

?כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן

?איך להתמודד עם תקופות של חוסר מוטיבציה

התחל את השינוי היום

התחל את השינוי היום

לעיון בעלון המידע

צור קשר

כל הזכויות שמורות להדר גלעדי 2024